В этой книге простым и ясным языком рассказывается о том, что такое медитация и учение Дзогчен, каковы способы достижения медитативного состояния, где и как лучше проводить занятия медитацией, о пользе буддийской практики медитации, о ее целительной роли и значении в повседневной жизни.