Перестать гнаться за результатом. Безоценочно смотреть на мир. Быть свободным от негативных эмоций. Обрести внутреннюю безмятежность.

Эта книга-освобождение проведет вас через 48 уроков спокойствия и умиротворения. В ней Шунмио Мансуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе», предлагает инструмент мудрости и осознанности, благодаря которому вы перестанете находится в плену эмоций, а еще:

• начнете ценить каждый момент, проживая его по молекуле;
• избавитесь от бесполезной спешки в погоне стать «самым»;
• начнете жить по собственным стандартам, без попытки осчастливить всех вокруг;
• научитесь превращать обыденность в магическое действо, которое будет согревать вас в трудные времена.