Каталог

Свет ума. Полное руководство по медитации

Характеристики товара

Издательство
Эксмо
Перевод
Перевод с английского: О. Кривовяз, А. Мелихова
Количество страниц
560
Год издания
2022
Переплет
Твердый переплет
ISBN
978-5-04-095864-1
Формат
70 x 100 1/16 (16 x 23,5 см)
Тираж
2000
Направление в саморазвитии
Медитация
Страна-изготовитель
Россия
Вес
845 г
Разделы каталога
Медитация
999 ₽

Наличие:

1 экз.

Описание

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.

"Свет ума" дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована — есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.

Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.