пн. — пт. с 10 до 18

сб. с 12 до 18

Каталог

Искусство тибетской релаксации. Как восстановить организм и обрести душевную гармонию

Характеристики товара

Страна-изготовитель
Россия
Издательство
Контэнт
Количество страниц
144
Год издания(выпуска)
2010
Переплет
Твердый переплет
ISBN
978-5-91906-022-2
Формат
84 x 108 1/16 (20,5 x 27 см)
Перевод
Перевод с английского У. Сапциной
Тираж
3000 экз.
Примечание
цв. ил.
Вес
510 г
Товара нет в наличии

Описание

В книге Тартанга Тулку "Искусство тибетской релаксации" представлена техника кум нье — холистической системы исцеления, восходящей к древним тибетским текстам. Цель кум нье — свободное движение потока энергии в организме, позволяющее достигать оптимального состояния здоровья и бодрости.

Кум нье способствует эмоциональному и физическому благополучию, представляя собой три группы практических действий:

- Упражнения в положении сидя и дыхательная гимнастика помогают по достоинству оценить ощущения, которых мы обычно не замечаем, следовательно, обеспечивают связь между нами и жизненной силой наших энергетических центров, или чакр;

- Приемы самомассажа и динамические упражнения стимулируют тонкую энергию, которая, как принято считать, пронизывает все сущее, объединяя наше ментальное и физическое "я" и помогая лучше понять самих себя;

- Упражнения на растяжку приносят ощущение глубокой релаксации на трех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном, — а также энергетическом, или духовном.

В книге представлено более 70 упражнений из всех трех групп: от основных дыхательных упражнений, самомассажа и техники движения до более сложных методик. Эти щадящие упражнения, подходящие для любого возраста, помогают снимать напряжение, повышают уровень энергии, способствуют сосредоточенности и обостряют сенсорное восприятие. В современном мире, где стрессов становится все больше, эта уникальная книга необходима всем, кто стремится к внутренней удовлетворенности и размеренному образу жизни.