В этих лекциях, отличающихся исключительной полнотой и ясностью изложения, Далай-лама предлагает к рассмотрению ключевые принципы буддизма, разъясняя каким образом посредством развития любви, сострадания и подлинного понимания природы реальности открывается возможность преобразовать свой ум и избавиться от страданий. Иллюстрируя свой блестящий обзор буддийского пути примерами из собственного опыта, и давая советы по применению этих учений на практике, автор показывает их связь с нашей повседневной жизнью. В книгу включен полный перевод работы Лонгченпы "Обретение покоя и отдохновения в медитации Великого совершенства" (тиб. bsam gtan ngal gso), входящей в цикл его работ, называемый "Трилогия об обретении покоя и отдохновения" (тиб. ngal gso skor gsum)